Movilidad de Cadera y su relación con el Dolor Lumbar
El dolor lumbar inespecífico (DLI) es una de las causas más frecuentes de consulta en salud musculoesquelética, y su origen no siempre se limita a la columna lumbar. Una revisión sistemática reciente publicada en BMC Musculoskeletal Disorders (Pizol, Miyamoto & Cabral, 2024) analizó 54 estudios observacionales que evaluaron la biomecánica de la cadera en adultos […]
🤕 ¿Dolor de cabeza constante? Podría no estar solo en tu cabeza
El dolor de cabeza es una de las consultas más comunes en salud. Puede aparecer de forma ocasional o volverse un problema crónico que afecta tu trabajo, sueño y calidad de vida. Pero lo que muchos no saben es que no todos los dolores de cabeza son iguales, y que su origen muchas veces no […]
🧠 ¿Te dijeron que tenías algo degenerativo en tus articulaciones o discos?
Recibir un informe de resonancia o radiografía donde aparece la palabra “degenerativo” puede generar mucha preocupación.No es raro que, al leer términos como: Muchas personas se sientan confundidas, asustadas o incluso resignadas.Es muy común pensar: “Estoy envejeciendo mal”“Esto solo va a empeorar”“Voy a terminar en silla de ruedas”“Este dolor no se va a ir nunca…” […]
Puedo trotar con una Discopatia/Hernia?
Descubre lo que dice la evidencia científica actual sobre correr con una hernia o discopatía lumbar: derribando mitos. A diario recibo personas con dolor lumbar, hernias, discopatías o artrosis. Muchos llegan tristes, confundidos y desmotivados, porque les han dicho que nunca más podrán trotar o correr, ya que “el impacto les hará mal”. Quiero compartirte […]